6.      Победителем в игровой партии считается команда которая первая наберет:

А) 15 очков;

Б) 25 очков;

В) 21 очко.

7.      Какой вид передачи в волейболе является самым распространенным:

А) одной рукой сверху;

Б) двумя руками снизу;

В) двумя руками сверху;

Г) одной рукой снизу;

Д) двумя руками сверху в прыжке.

8.      При приеме мяча двумя руками с низу после нападающего удара и силовой подачи игрок должен принять:

А) высокую стойку;

Б) среднюю стойку;

В) низкую стойку;

Г) широкую стойку.

9.      При выполнении верхней боковой подачи игрок выполняет следующие действия:

А) Игрок стоит в полоборота к сетке, ноги согнуты, мяч удерживается левой рукой, правая опущена вниз. Выпрямляя ноги, левой рукой мяч подбрасывает ся над головой. При замахе ноги сгибаются, тяжесть тела переносится на правую ногу, выпрямляя ноги, игрок переносит тяжесть тела на левую ногу, бедро правой ноги резко выводится вперед. Верхняя часть туловища выпрямляется справа налево и начинает поворот к сетке, правая рука перемещается по дуге вверх-вперед; при этом плечо обгоняет руку. В момент  удара туловище слегка отклоняется назад, удар производится выпрямленной рукой почти в прыжке, при активной работе туловища.

Б)  Игрок стоит лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, левая нога впереди ( противоположная ударяющей руке). Туловище слегка наклонено вперед, мяч удерживается левой рукой, правая опущена вниз. Одновременно с подбрасыванием мяча правая рука отводится вниз-назад на замах. Удар по мячу производится напряженной ладонью выпрямленной руки на уровне пояса, при этом тяжесть тела переносится на левую ногу, и игрок после удара делает правой ногой шаг в площадку;

10.  Какие  технические элементы игры относятся  к технике нападения:

А) Перемещения;

Б) Передача двумя руками снизу;

В) Стойки

Г) Передача двумя руками сверху.

11.  Какая линия не является линией для разметки волейбольной площадки:

А) лицевая линия;

Б) трехметровая линия;

В) боковая линия;

Г) разделительная линия;

Д) средняя линия;

12.  Какой из перечисленных предметов одежды не является спортивной формой игрока:

А) наколенники;

Б) налокотники;

В) напульсники;

Г) контактные линзы;

Д) футболка;

Е) спортивные труся (плавки);

Ж) гетры-носки;

З) спортивные тапочки;

И) спортивные брюки (трико)

13.  Сколько перерывов разрешено делать во время одной игровой партии:

А) 1;

Б)  2;

В) 3;

Г) 4;

Д) перерыв не разрешен.

14.  Игровое пространство над сеткой – это …:

А) это свободное пространство, ограничиваемое в вертикальной плоскости верхним краем сетки, а по бокам – антеннами и их мысленным продолжением;

Б)  это свободное пространство, ограничиваемое в вертикальной плоскости верхним краем сетки, а по бокам – стойками на которых крепится сетка и их мысленным продолжением.

Общая и специальная  физическая подготовка

1. Основные формы занятий физическими упражнениями:

А) Самостоятельные занятия дома;

Б) Уроки профессиональной направленности;

В) Уроки физической культуры и занятия в спортивных секциях.

2.      Задачи решаемые  в процессе общей физической подготовки (укажите не правильный вариант ответа):

А) снижение или увеличение мышечной массы тела;

Б) повышение функциональных возможностей  основных жизненно важных систем организма;

В) повышение уровня развития основных физических качеств;

Г) повышение адаптивных (приспособительных) свойств организма к социально-экологическим климатическим условиям среды жизнеобитания человека;

Д) повышение защитных функций организма, устойчивости к заболеваниям, психическим напряжениям и стрессам.

3.      Динамика общей работоспособности человека в режиме дня (укажите не правильный вариант ответа):

А) зависит от особенностей биологического ритма организма, так и от особенностей жизнедеятельности;

Б) зависит от погодных условий и от состояния социальной среды;

В) зависит от характера и содержания трудовой деятельности;

Г) небольшая работоспособность у большинства в начале рабочего дня (после сна);

Д) максимальная работоспособность в 12 -14 часов;

Е) снижение работоспособности и вновь увеличение к 16 – 17 часам.

4.      Что понимается под физической нагрузкой:

А) величина используемых отягощений;

Б) мера воздействия физических упражнений на организм человека, которая складывается из чередования физической работы и отдыха;

В) количество упражнений, выполненных за определенный промежуток времени.

5.      Основные мероприятия по профилактике травматизма при самостоятельных занятиях физическими упражнениями (укажите не правильный вариант ответа):

А) проверить инвентарь и оборудование (его исправность);

Б) отменить занятие;

В) проверить спортивную одежду с учетом  размера, времени года, температуры воздуха;

Г) проверить место занятия (травмоопасная зона, неровное, скользкое покрытие и др.);

6.      Активная и пассивная гибкость:

6.1. Активная гибкость:

А) активная гибкость определяется амплитудой движений, выполняемых под воздействием отягощений;

Б) активная гибкость выражается амплитудой движений, которые человек совершает за счет сокращения мышц, обслуживающих соответствующих суставов.

6.2. Пассивная гибкость:

А) пассивная гибкость определяется амплитудой движений выполняемых под воздействием отягощений;

Б) пассивная гибкость определяется амплитудой движений, которые человек совершает за счет сокращения мышц, обслуживающих соответствующий сустав.

7.      Определите какое упражнение используют по назначению для тестирования физического качества:

А) Сила – бег на 30м; 60м; 100м;

Б) Выносливость – челночный бег;

В) Гибкость – прыжок в длину с места;

Г) Координация движения – челночный бег и его разновидности.

Здоровый образ жизни

1.      Что относится к личной гигиене человека:

А) обильное питание и длительный сон;

Б) выполнение гигиенических правил, способствующих сохранению и укреплению здоровья;

В) участие в соревнованиях.

2.      Какой из перечисленных суставов скелета человека таковым не является:

А) плечевой;

Б) пяточный;

В) локтевой;

Г) позвоночный;

Д) тазобедренный;

Е) коленный;

Ж) голеностопный.

3.      Содержание основной части утренней гигиенической гимнастики:

А) ходьба на месте;

Б) упражнения для основных групп мышц;

В) водные процедуры.

4.      Основное правило приема воздушных ванн:

А) систематичность;

Б) постепенность; 

В) длительное нахождение на прохладном воздухе.

5.      Что такое осанка:

А) искривление осанки;

Б) привычная поза человека;

В) неправильное положение туловища при ходьбе.

6.      Что не является процедурой закаливания:

А) грязевые ванны;

Б) солнечные ванны;

В) воздушные процедуры;

Г) водные процедуры;

Д) дозированное употребление минеральной воды.

7.      Аэробика  - это ….(укажите не правильны ответ):

А) система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде, катание на лыжах, коньках), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистых  и дыхательной систем;

Б) своеобразный вид спорта, в котором  спортсмены выполняют  произвольные упражнения под ритмичную музыку, демонстрируя гармоничность физической подготовки, высокую техническую подготовленность, музыкальность и артистизм

В) сложнокоординационный вид спорта, включающий в себя элементы танца, пластики, мимики, ритмически согласованные с музыкой движения, ациклического характера без предмета и с предметами.

8.      Врабатывание – это …:

А) постепенный переход физиологических функций в начале работы на новый функциональный уровень, необходимый для успешного выполнения заданных рабочий действий;

Б)  постепенный переход организма человека из состояния  покоя в  рабочее состояние, необходимое для успешного выполнения заданных рабочих действий.

Легкая атлетика

1.      Ходьбой  как спортивное упражнение называется:

А) Обычная ходьба;

Б) Скоростная ходьба;

В) Спортивная ходьба.

2.      К легкоатлетическим прыжкам относятся:

А) прыжок в высоту;

Б) прыжок с шестом;

В) прыжок в длину;

Г) тройной прыжок;

Д) прыжок через препятствие;

3.      В спортивной ходьбе и беге на любую дистанцию для начала движения  используют  простейший вариант старта:

А) Высокий старт;

Б) Смешанный и низкий старт;

В) Произвольный старт;

Г) Упрощенный старт;

4.      Какой вид подготовки не включается в спортивную тренировку легкоатлета:

А) моральная;

Б) волевая;

В) теоретическая;

Г) общая и специальная физическая;

Д) техническая;

Е) тактическая;

Ж) организационно-методическая;

З) выступление на соревнованиях;

И) торгово-комерческая подготовка

5.      Под силой человека понимают….:

А) способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий;

Б) способность организма  противостоять влиянию факторов внешней и внутренней среды;

6.      Выносливость – это …:

А) способность человека противостоять утомлению;

Б) способность человека выполнять дыхательные упражнения с высокой частотой

7.      Средствами тренировки легкоатлета не являются:

А) физические упражнения;

Б) гигиенические факторы;

В) естественные силы природы;

Г) взаимоотношения в семье.

8.      К разновидностям легкоатлетического бега не относится:

А) бег на короткие дистанции;

Б) бег на средние дистанции;

В) бег на длинные дистанции;

Г) марафонские дистанции (30 км);

Д) барьерный бег;

Е) бег по разметкам;

Ж) бег с препятствием;

9.      К коротким дистанциям не относится:

А) 30 и 60м;

Б) 100м;

В) 200м;

Г) 400м;

Д) 800м.

10. К длинным дистанциям относится бег на:

А) 1000м;

Б ) 3000м.