И.П. Упор лежа. Выполнение: Передвижение по кругу на 360°, чередуя в правую и левую стороны.
И. П. Ноги на ширине плеч, гимнастическая палка вертикально спереди,
хватом за верхний конец. Выполнение. Кратковременное отпускание палки с одновременным переносом
пря- мой
ноги, чередуя правую и левую ногу.