И.П. Упор лежа.

Выполнение: Передвижение по кругу

         на 360°, чередуя в правую и левую

         стороны.

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

И. П. Ноги на ширине плеч, гимнасти­ческая

           палка вертикально спереди, хватом за

           верхний конец.

Выполнение. Кратковременное отпу­скание

          палки с одновременным пере­носом пря-

          мой ноги, чередуя правую и левую ногу.