Леонова Ольга Петровна

Леонова Ольга Петровна,
преподаватель физического воспитания
 
Образование: высшее, СГИФК, 1988 г.
 
Уровень квалификации: преподаватель высшей квалификационной категории
Аттестационное портфолио
 
Раздел 1. Результаты освоения обучающимися образовательных программ по итогам мониторингов, проводимых организацией
Раздел 2. Результаты освоения обучающимися образовательных программ по итогам мониторинга системы образования
Раздел 3. Выявление и развитие у обучающихся способностей к научной (интеллектуальной), творческой, физкультурно-спортивной деятельности
Раздел 4. Личный вклад педагога в повышение качества образования
Раздел 5. Транслирование опыта практических результатов своей профессиональной деятельности
Раздел 6. Участие в работе методических объединений

Методические и учебные материалы для студентов

Упражнения для развития мышц шеи
Упражнения для развития мышц предплечий
Упражнения для развития мышц плеч (дельтоидов)
Упражнения для развития мышц груди (пекторальных)
Упражнения для развития мышц брюшного пресса (абдоминальных)
Упражнения для для проработки широчайших (латеральных) мышц спины и трапецевидных мышц (трапеций)
Упражнения для развития мышц рук
Упражнения для развития мышц голени (икр)
Упражнения для развития мышц бедра (квадрицепсов) и задней поверхности бедра
Стретчинг
Моя методика тренинга
Аэробные рекомендации
Контрольные тесты и упражнения для определения уровня развития двигательных умений, навыков и физической подготовленности студентов в изучаемых разделах программы
Комплексы физических упражнений для развития двигательных качеств
Как определить свой процент жира
Диетические программы изменения композиции тела
Азбука дыхания